Seit 1 Monat Nichtraucher
Selbst für mich ist es kaum zu glauben. Meine letzte Zigarette habe ich heute vor einem Monat geraucht, es war der 25.05.2009 um 10:15 Uhr. Diesmal habe ich nicht viel gesagt, wollte möglichst wenig Aufheben um meinen diesmaligen Entwöhnungsversuch machen. Bereits zu oft hatte ich erfolglos versucht, von den Zigaretten loszukommen. Nur diesmal war irgendwie alles anders…
Bei meinen geschätzten 30 vorherigen Versuchen mit dem Rauchen aufzuhören, fehlte die innere Ãœberzeugung meines Handelns. Zu gerne zitierte ich damals Mark Twain, der sagte: “Mit dem Rauchen aufhören ist so einfach, ich habe es bereits mehr als 100 Mal geschafft!“.
Was soll ich sagen: Vor gut zwei Monaten wurde mir klar, dass es so nicht weitergehen kann. Jeden Tag zog ich eine Bigbox Zigaretten (für die Nachwelt – das sind 25 Stück) durch meine Lungen, war matt und antriebslos, stets gereizt und meine Gesichtsfarbe gleich der des gefüllten Aschenbechers. Am schlimmsten jedoch war der stete Konditionsverlust, der sich mittlerweile durch einen dreistelligen Puls nach drei Treppenstufen äußerte.
Von daher waren mir meine Gesundheit und der Ausblick auf 150 Euro mehr im Monat (Bigbox 5 Euro x 30 Tage) Ansporn genug, einen Versuch zu wagen. Und siehe da: Mit entsprechender mentaler Vorbereitung gepaart mit Suggestion eines gesünderen Lebens und einer Portion Willenskraft ist vieles möglich. Zuletzt haben mich auch noch meine Freunde angespornt, die fast ausnahmslos alle sagten “Das schaffst du eh nicht, das hast du schon so oft probiert”.
Natürlich bin ich nach einem Monat noch lange nicht über den Berg, aber das gute Gefühl ist bisher immer noch da. Mitleidig beobachte ich Raucher, die panisch nach Ihren Zigaretten suchen und gierige Züge vom Glimmstengel nehmen – meistens vor der Bürotür im Regen oder vor der Restauranttür.
Zum jetzigen Zeitpunkt kann ich nicht verstehen, wie ich mich über 7 Jahre lang – man muß ja dazusagen dass ich erst mit 21 Jahren mit dem Rauchen angefangen habe – zur Geisel dieser Zigaretten machen konnte. Wie gesagt, bleibt abzuwarten ob ich langfristig rauchfrei bleibe, bisher bin ich bester Dinge und habe (wie auch schon den ganzen letzten Monat) keinerlei Verlangen nach einem Schub Nikotin. Einzig die Routine und die festen Rituale fehlen irgendwie, aber auch das wird sich geben bzw. anderweitig kompensieren lassen.
Erzählt mal – habt Ihr auch aufgehört? Habt Ihr es vor? Wie habt ihr es geschafft / wollt Ihr es schaffen? Schreibt mir in den Kommentaren!
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Skype: sneumeier
Ich kann da (leider / gott sei Dank) nicht mitreden, habe ja vor 29 Jahren (oh oh , am Sonntag vor 30 Jahren) aufgehört
direkt bei der Abnabelung…
Drücke dir dennoch die Daumen das es weiterhin klappt!
Gruß,
Jens
[...] in den letzten Tagen immer öfter voller Stolz propagiere: Ich habe vor knapp einem Vierteljahr mit dem Rauchen aufgehört. Ich selbst bezeichne das immer noch als “Pause”, umso geringer ist der Ärger [...]
Herzlichen Glückwunsch auch von mir! Heute bin auch ich 1 Monat Rauchfrei. Stolz wie Oskar jedoch noch lange nicht über dem Berg muss ich mich täglich neuen Herausforderungen stellen, zb. im Stress, wenn ich mich ärgere oder bei dem üblichem Altagstrott wo früher eine Zigarette herausgeholt wurde…Aber ich schaff das schon! LG Petra
[...] werden, etc. Das Thema Rauchen ist momentan auch leidig, mittlerweile liegt der Genuß meiner letzten Zigarette knapp 13 Monate (!) zurück, und trotzdem begleitet mich das gierige Verlangen tagtäglich. [...]
Meine Frau und ich haben nach den Flitterwochen beschlossen aufzuhören zu Rauchen,da wir ein Kind wollen.Nun sind wir Knapp über einen Monat Rauchfrei und heute haben wir bestätigt bekommen das wir schwanger sind.Das ist meiner Meinung nach der letzte Grund im Leben aufzuhören wenn man es nicht aus freien Stücken will.Und ich tues gerne….Juchuuu
Hi, das iat mein 1. kommentar als ehmaliger Rauchschlot! Weil Du vor 2,5 Jahren, das beschreibst, was ich auch noch vor genau 1 Monat hatte!
Rauch(pause-stopp) seit 24.00 Uhr 01.01.2012!!!!!!!!!!
Bin 34 Jahre alt, männlich und hab 18 Jahre geraucht.
Dann die Zigarettenanzahl bei mir 20-30 – auch so wie bei Dir.
Aber ca -200 Euro pro Monat weg! (billige 3.85 Eur+teure 4,90 Eur Markenkippen.
Habe auch etwa 30 mal aufgehört!!!
Hatte auch die mentale Vorbereitung, ein 1. Januar ist kein Zufall
Habe (jetzt) noch..– den unbedingten Willen, weiter, und weiter durch und auszuhalten!!!
AS SCHAFFST DU NET!!!
Kostet sauviel Kraft, aber als Zigarettenleiche rumzulaufen, noch ein Tick mehr!!!
Bin noch immer fahl im Gesicht eija, 18 Jahre, und bei der Menge ist das auch nachzuvollziehen!!!
Sylvester (1Päckchen Camel 19stk in 5 Std.!)
War auch augelaugt und noch dazu dauerdurcheinander!!!
Eltern und Verwandte sagen auch
Ein Unterschied, bei uns ist, habe zu Weihnachten Nicotin Inhaler gekriegt! (kleine Plastikpfeife mit Nicotin Patronen) den ich bei Nicotin verlangen auch einsetze.
Mir helfen die Forenbeiträge von nichtraucher.de enorm!!!-müsste mich noch anmelden!!!
Aber dort ist schon alles gesagt worden!!! Рalle Rauch + die Verhaltensituationen, sind von den Usern bestens detailiert durchgegangen worden. Hier findet jeder seine Abtwort!!!!! Aufh̦ren und durchhalten sind 2 verschiedene Schuh!
Haltet euch ohne die verdreckten teuren stinkenden Drecksdinger aus!
Rauchen ist ne übele Sucht! Weg mit dem Scheiss! Werdet “langweilig!!!” oder gereizt, aber es muss doch auch einen Sinn als Nichtraucher im Leben geben!!
Grüsse!! Wie ist es bei euch?
Der Blog ist alt- egal, wenn Ihr schreibt wird er aktuell!!
Hallo, meinte RAUCHFREI.de!! Wollte noch mal nachgucken , ob es auch nichtraucher.de heisst- hatte aber Angst das dann mein geschriebenes fort ist!!! Bin E mail und Foren Laie!!
Ihr könnt nartürlich auch bei nichtraucher.de gucken!!
Grüsse an Dich Sascha Neumeier und alle Leser und hoffentlich auch bald wieder Schreiber!!